魔法のダイエット 美容と健康のalala style(アララスタイル)
魔法のダイエットは低GI 😊
ダイエット中の食事で特に意識しないといけないのがGI値。
一般的にGI値の高い食品を摂取すると、糖質が吸収されやすくなり、血液中の糖を処理するため多くのインスリンが分泌されます。インスリンは脂肪の合成を促進し、分解を抑制してしまうため、体内に脂肪が蓄積されやすい状態になってしまいます。
魔法のダイエットのGI値はトマトやキャベツなどの野菜と同じ26~36。
ダイエットのために食べてほしいチョコレートです😘
☆魔法のダイエット
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